Tenes que cambiar tus hábitos, anota lo que haces en el día y cambia los malos hábitos por hábitos saludables minimiza el tiempo que pasas con el celular de poco a poco no todo de una ej. de 12 horas con el celu a 11,10,9 y así progresivamente, léete ´´Hábitos atómicos´´ empeza de a poco a caminar a salir más, no de joda sino más al parque a una plaza a caminar, metete a algún deporte o entrenar en casa, si no tenes mucha plata chuy Almada es un muy buen entrenador de internet para comenzar, si de verdad queres cambiar, encontrar un significado en tu vida, lo espiritual también es importante, si te interesa infórmate y si tenes alguna duda sobre tu cambio responde a este comentario te voy a contestar lo más rápido que pueda. PD si está mal si no te sentís cómodo con tu vida o con lo que haces, no le hagas caso a los que te dicen que te quieras como sos quererse es cuidarse acordate